Geen massale zaal maar aandacht: kleine studio, vaste trainer, meetbare doelen. Of je nu sterker wilt worden, pijnvrij wilt bewegen of een doel voor juni hebt — wij maken het plan en houden je ermee bezig.
Plan je kennismakingAlle trajecten beginnen met een gratis kennismaking en een krachtmeting, zodat we weten waar je staat.
Basis naar gevorderd: schema dat per zes weken bijstuurt op je progressie.
Train samen met een vriend(in) of in groepjes tot vier, prijsvriendelijker.
Interval- en circuittrainingen met hartslagzones en voedingsbegeleiding.
Samen met je fysio: veilige opbouw na rug-, knie- of schouderklachten.
Beter lopen, sneller herstellen en blessurevrij richting je wedstrijd.
Hip- en schoudermobiliteit tegen kantoorstijfheid en nekklachten.
Balans, beenkracht en vertrouwen: een keer per week in kleine groepjes.
Klaar staan voor voetbal, hockey of hardloopstart in het voorjaar.
Gratis gesprek: doelen, geschiedenis, tijd en budget. Geen verkooppraatje, een plan meteen.
Krachtmeting, mobiliteit en conditie: we leggen vast waar je nu staat.
Vaste les- of trainingstijd, schema dat je ook zelf kunt doen op momenten dat je alleen traint.
Elke zes weken opnieuw meten en bijstellen; je ziet je eigen progressie zwart op wit.
| Maandag – donderdag | 07:00 – 21:30 |
| Vrijdag | 07:00 – 18:00 |
| Zaterdag | 08:00 – 13:00 |
| Zondag | Op afspraak |
“Eerst dacht ik dat ik niet goed meer kon worden. Na een jaar deadlift ik mijn lichaamsgewicht.”
“Mijn rugklachten zijn weg; ze trainen nooit over de pijngrens.”
“Voor mijn marathon in Rotterdam liep ik hier mijn schema in drie maanden uit.”
Bellen of whatsappen werkt het snelst; mail ook kan. De eerste kennismaking is gratis en altijd vrijblijvend — daarna beslis je zelf of dit je training is.
Bel of WhatsApp de studio